za duzo

Dla mnie cos jest dobre jesli mi nie szkodzi. Ze cos pomaga - nie bardzo wierze. Za duzo na około oglądam ludzi, którzy żyli niemal książkowo i umierali szybciej niz niejeden, ktory sie wozi z życiem. Dlatego jesli ktoś sie śmieje z tego co robie, to zadaje tylko jedno pytanie. "Pokaz mi jedno, jedyne badanie, ktore pokazuje ze to co robie [...]

Czwartek - DT 1. Dieta 1. Żółtko 60g, Białko jaj 140g, Masło klarowane 3g (25/21/1) 2. Odżywka 30g, banan 130g (23/2/32) - przed treningiem 3. Odżywka 30g, banan 130g (23/2/32) - po treningu 4. Ziemniaki 615g, Filet z kurczaka 320g, Oliwa 20ml, Awokado 130g (82/45/112) 5. Ryż 200g, Banan 135g, Jabłko 120g, Kiwi 60g, Truskawki 165g, Borówka 25g [...]

No nie mów, w sumie fotek za dużo nie dajesz, ale przy przemyślanym działaniu złapać 12kg fatu i 3kg mięsa... To już lepiej p******nąć to wszystko i agresywna masaaaaa! ;) Patrząc na solarosa, i to że współpracujecie troche wierzę, że fatu doszło minimum. Czekam, jak wszyscy tu, na fotki. Przy okazji, jak wychodziłeś z redukcji? Odważnie czy [...]

A może ja za duzo wymagam od siebie... Dwa lata temu o tej porze siedział brzuch, potem długo długo nic, i dopiero ja gdzieś tam w oddali :) Teraz jem zaj**iscie smacznie, a wygladam jakbym caly rok redukował :D ;D :D Tylko skąd ta waga ;) Edit: Ogarniam fotki.

U mnie też zawsze sporo leciało. Teraz mam 300g po treningu. Ale mam jakieś mega parcie na jabłka. Normalnie mógłbym usiąść do reklamówki :P Odkąd pamiętam to u Wojtka było sporo owoców. Któreś chyba powodowały też jakieś problemy ze strony układu pokarmowego? Dobrze pamiętam? u mnie ananas (świeży oczywiście) czasem jak zdecydowanie zjem za dużo [...]

No i pięknie. Jak nie będzie komplikacji to kolejnym razem fat up o 20-30g.Mi w taki dzień masło orzechowe dobijalo. Masło jak pizza,nie da się zjeść 1 łyżki. Ale już 1 łyżka za dużo i tyle. Zamula do końca dnia.

Za dużo serii na plecy, zajedziesz się jak tak będziesz robił. Swoją drogą jeśli byłeś w stanie zrobić tyle serii tzn że technika kuleje.

Ja Ci kiedyś Wojtek o tym wspominałem że będą okresy czy okres że będzie lipa,zero zmian ale trzeba to przeczekać bo jak yebnie to yebnie. Byle nie schodzić z kursu i nie kombinowac zbytnio czy na 'za dużo' sobie nie pozwalać.

Ty tam juz nie kombinuj i nie mysl za duzo. Jesz sporo a leci to czego chciec wiecej? Zawsze mozesz powiedziec ze masz diete przeplatana - raz HC a raz HF heh

Dzisiaj VLCD 150/20/50. Wczoraj odrobine za duzo kcal wpadło

No to tak mi wyszlo Waga 85 kilo B 187 Ww 468 T 128 Zapotrzebowanie kaloryczne 3766 MOIM ZDANIEM TROCHE ZA DUZO, CHYBA ZE JESTES TYPOWYM HARDGAINEREM, JEZELI NIE TO OBETNIJ WEGLI ------------ Zarcie czyli tak zwana wszama I Posiłek 1=sniadanie Płatki owsiane 70 g DAJ TROCHE ORZECHOW WLOSKICH Mleko 1,5%t 200g NIEPOTRZEBNE Jaja kurze cale [...]

Mocca, czytałam dyskusję w Twoim dzienniku o spinningu, że w sumie taki cudowny to on nie jest, wręcz niewskazany (?) dla gruszek. Chyba gruszką nie jestem, ale wątpliwości pozostały. Będę doczytywać. Możliwe, że zdecyduję się na GPP albo interwały :) Neysha, hahah, no na kota bym się nie zdecydowała, szczególnie, że psy i koty bardzo lubię ;) A [...]

Wypiska z wczoraj Nogi -Prostowanie siedząc 10s 10x30 -Siady 10x60, 4x100, 4x140, 3x220, 5x200. 6x190 4x180 -Wypychanie na suwnicy stopy nisko i szeroko 430x15, 300x25, 220x1min -Bułgar smith 100x12, 90x15, 90x15 -Uginanie siedząc (muscleround) 70,65,60 -Prostowanie obunóż 30x90, 30x90, 30x90 łydki komentarz do treningu Udany trening lecz silowo [...]

[...] raz, ciut mnie owocow, wyebie slodzik i tyle. Bedzie si senior ;-) A i jeszcze sprostuje - nie twierdze, ze wegle proste i owoce to zlo, absolutnie! Piwo tez ok, ale 1-2 raz na 2 tyg. jak dla mnie. Wczoraj za duzo tego bylo - za duzo piwa, za duzo wegli prostych. Jak dla mnie oczywiscie. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-06 07:49:51

niby wyczytałam o tych krzesłach ale boję się że nie dam rady ich później odstawić, no troszkę obawiam sie o ich stabilność i bezpieczeństwo przy biegającym dwulatku, no nic , coś będę próbować. Jak to jest z rozkładem BWT, bo na początku nie zwróciłam na to uwagi, to samo mi wyskoczyło wzięłam za pewni ale teraz jak czytam to mi to nie gra. Czy [...]

Może wybierasz kiepskie jakościowo pieczywo lub ogólnie w diecie masz niewłaściwą ilość błonnika (nie wiem czy za mało czy za dużo).

za dużo powiedziane że ja słuze dobrą radą:P ja raczej wspieram duchowo:) ale i tak nie ma za co:) fajnie że coś zmieniasz:) wiem że dasz rade:) damy:) no i zayebisty z Ciebie chłop, i z jakim poczuciem humoru hehe 'puszczałem soczyste pierdy co chwila" co za człowiek może jakiś majonez lajt? mniej kcal by było bys mógł 1 jajko wiecej jeść:) [...]

W PB napisałem ocb. Nie martw się, jeszcze tu wróce- jak znowu zapuszcze się jak świnia Gwoli podsumowanie: Waga startowa ~115 Waga końcowa ~100 Różnica: ~15kg Pas Startowy: 109 Pas Koncowy 91 Różnica 18 To tyle z cyferek, teraz coś odemnie czyli jedziemy jak po burej suce. Wiem że mogło więcej pojść, gdybym nie zaczoł kombinować, nie wypalił bym [...]

Lejdi Rzeczywiście };-) niemamjuzpomyslow Spodnie musiałem kupić takie które w pasie miały o 20cm za dużo żeby uda się zmieściły %-) nie wspomnę o marynarce.. Krawcowa wspomniała, że nigdy nie przerabiała aż tak garnituru %-)

Za długo w tym siedze, za dużo czytm i za dużo znajomych mam którzy ćwicza, żeby wierzyć w takie coś Możesz nawet być reporterką tvn z programu uwaga...